かつお節ﾚｼﾋﾟ集
【ﾚｼﾋﾟｷｰﾜｰﾄﾞ】
基本の和食
、これぞ王道!?げんかつぎ
、簡単! 片手で食べられる
、冷めても美味しい お弁当のおかず
、良く噛んで脳を活性化
、風邪予防
、野菜不足解消
①まずはここから!
基本の和食
･だしの取り方（かつお節）
･かきたま汁
･はまぐりのお吸い物
②これぞ王道!?
げんかつぎﾒﾆｭｰ
･とんかつだし茶漬け
･い～よかん風味浅漬け
･“競り勝つ”ｾﾘの和風ｽｰﾌﾟ
･ねばねば味噌汁
③簡単!
片手で食べられる
･げんかつぎ☆おにぎり
･焼おにぎり
･お好み餅
･和風ﾗｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ
･お好み焼きﾊﾟﾝ
･和風ﾂﾅﾊﾞｹｯﾄ
④冷めても美味しい
お弁当のおかず
･おかかとﾁｰｽﾞのじゃが揚げ
･きのこの醤油ﾊﾞﾀｰ炒め
･山芋の青のりおかか揚げ
･かつお節ｺﾛｯｹ
⑤たくさん噛んで
脳を活性化☆
･雑穀おにぎり
･叩きごぼうの漬物
･豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのﾚﾝｺﾝ挟み
･根菜味噌汁
⑥これで万全!
風邪予防ﾒﾆｭｰ
･鶏肉のにんにく味噌風味焼き
･ｶﾛﾁﾝきんぴら
･ｼﾝﾌﾟﾙ!白菜丼
･けんちん汁
⑦気になる!
野菜不足解消に
･梅おかかﾃﾞｨｯﾌﾟ
･山芋と梅かつおの大葉巻き
･和風ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ
･洋風味噌汁
