-
一人分総カロリー数49kcal
-
一人分塩分0.9g
-
調理時間10分
材料【4人分】
| トマト | 80ｇ（約1/2個） |
| きゅうり | 約1本（100g） |
| フジッコ 「蒸し大豆」 |
40g |
| 大根 | 5cm（100g） |
| マルトモ 「お野菜まる 塩キャベツの素」 |
1袋（40g） |
| フジッコ 「減塩ふじっ子」 |
5g |
作り方
- ①トマトは2㎝の角切り、きゅうりはひと口大の乱切り、大根はいちょう切りにする。
- ②ボウルにすべての野菜と「蒸し大豆」、 「お野菜まる 塩キャベツの素」、「減塩ふじっ子」を入れ、全体にまんべんなくあえる。
- 野菜はお好みの組み合わせでどうぞ。
〈一人分あたり〉
| 総エネルギー(kcal) | タンパク質(g) | 脂 質(g) | 炭水化物(g) |
|---|---|---|---|
| 49 | 2.6 | 1.9 | 6.3 |
